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赤ちゃんと一緒に楽しみながら
エクササイズをおこないます。

ペア(親子)クラス

出産後の体力回復や体型の改善に効果があります。

実施日時

クラス名/対象 曜日 時間
ベビーママビクス(1ヶ月検診後~9ヶ月) 10:15~11:15
1回 1,500円(税込 1,620円)

表示価格については、すべて8%の消費税を含んでおります。

指定用品

指定用品はありません。

持ち物

・指定用品
・動きやすい服装
・室内シューズ

船橋店スタッフからのメッセージ

ママの体力・体型の改善と赤ちゃんの発育発達を促します。赤ちゃんとのスキンシップで親子の絆を深めましょう!

クラスの特色
産後のカラダの特徴に合わせたエクササイズで、妊娠前よりも美しく、元気なカラダを目指します。赤ちゃんとのスキンシップにより、親子の絆を深めます。
こんなことができます(お母さん向け)
姿勢を改善して、産後の気になる部位をシェイプアップし、ボディラインを整えます。 体重をコントロールしながら、マイナートラブル(腰痛、肩こり、便秘など)を解決し、育児動作をスムーズに行えるカラダづくりを目指します。
こんなことができます(赤ちゃん向け)
スキンシップにより情緒的に安定、緊張感をほぐし、リラックスして良く眠れるようになります。
自然な運動発達を促します。
新陳代謝を活発にします。
胃腸の調子が良くなり、便秘を防ぎます。
はじめてなのですが?
日本マタニティフィットネス協会の指導資格を持つ公認インストラクターがレッスンを担当しますので、安心してご参加ください。

授業の流れ<レッスン例 75分の場合>

  • 1. あいさつ・出欠確認<0-5分> 保護者と一緒に先生にごあいさつ
  • 2. ベビーマッサージエクササイズ・授乳・お着替え<5-30分> 赤ちゃんのご機嫌をとりながらマッサージしていきます
  • 3. ママエクササイズ<30-70分> 赤ちゃんをマットに寝かせ、今度はママがエクササイズでリフレッシュ
  • 4. 着替え・あいさつ<70-75分> 着替えをしたらリフレッシュ終了

上記は参考例になります。詳しくは店舗までお問い合わせください。

このほかに船橋店で実施しているプログラム

  • スイミング
  • ベビースイミング
  • 体育のミカタ
  • チアダンス
  • キッズダンス
  • ストリートダンス
  • バレエ
  • 新体操
  • 空手
  • フットサル
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